Bunları Yapın Seks Hayatınız Canlansın

Kegel egzersizini hiç duymamış olabilirsiniz. Duymuş ama hiç yapmamış olabilirsiniz. Duyduysanız yapmamanız büyük bir kayıp deriz. Şimdi duymayanlara da yardımcı olacak bir yazıyı sizlerle paylaşıyoruz. Kegel egzersizi aslında vajina kaslarını çalıştıran bir egzersiz türüdüt. Doğumda gevşeyen genital bölgenin yeniden toparlanmasını sağlar. ankara escort Ayrıca idrar kaçırma sorunu olan kadınların idrarını tutmalarına yarar. İdrarı tutan pelvik kaslardır. Bu kasların güçlenmesine neden olur kegel egzersizi.. Kegel egzersizinin faydaları şöyledir: Cinsel hayatını olumlu etkileyerek vajinada kontrolün kişilerin eline geçmesini sağlar. ankara escort Kendininize güveniniz artar ve kan dolaşımınız artar. Cinsel istek kamçılanır ve daha güçlü orgazmlar yaşarsınız. İlk kez cinsel ilişki yaşayanlar bu egzersizi yaparsa yaşayacakları deneyimler daha kolaylaşıyor ve kişilerin işlerini rahatlatıyor.Vajina içine işaret ve orta parmağınızı yerleştirin. Parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu esnada da pelvik kaslarınızı sıkın. Burada çalışan kaslar Kegel egzersizi sırasında çalıştırmanız gereken kaslardırankara escort Kegel egzersizini heryerde yapabilirsiniz. İşyerinde ya da yolda hiç farketmez. Hiçkimse bunu farketmez. 3-10 saniye süreyle pelvik kaslarını kasın. Daha sonra da bırakın. Egzersizlerde aşırıya kaçmayın. İdrar yaparken bu egzersizi de uygulamaktan sakınınız.Kegel egzersizi dışında idrar yaparken yapıp tutmak ve yapıp tutmak da pelvik kaslarınızı çalıştırır. İdrar yaparken sıkıp sonra da salmayın. Sadece idrarınızı bir bırakıp bir tutabilirsiniz.

Mutlu Evlilik için Bunları Yapın

Mutlu Evlilik için Bunları Yapın
Mutlu bir evlilik için bunları yapın..
– Mutlu bir evlilik için çiftlerin yaş ve sosyal statülerinin birbirine denk olması gerekmektedir. Farklı yerlerde mutlu olan çiftlerin ayrılması kaçınılmazdır. kayseri escort Müzik tarzının bile farklı olması evliliklerde krizlere neden olabilir.
– Mutlu bir evliliğin yolu uyumlu sosyo ekonomik ve psikolojik özelliklerden geçer. Evliliklerin uzun sürmesi için çiftlerin birbirlerine denk olması ve yakın özellikler göstermesi gerekmektedir.
– Kadın ve erkeğin eğitim düzeyleri yakın olmalıdır ve sosyal yapı birbirine çok uzak olmamalıdır. escort konya Çiftler arasındaki paylaşımların sıklığı kişiler arasında eğitimin uzak ya da yakın olması ile ilgilidir. Kişiler eğitim seviyesiyle birbirlerine ne kadar yakınlaşırsa o kadar çok paylaşıma sahip olurlar. Aksi halde çatışmalar çıkacaktır.
– Yaşam tarzı ve alışkanlıkların da uyumlu olması gerekmektedir. Farklı yaşam tarzları olan insanlar arasında bir süre sonra çatışma meydana gelir.
– Farklı ilgi alanlarına sahip çiftlerin ayrılması kaçınılmazdır. escort antalya Ayrıca aralarında çok yaş farkı varsa yaşı büyük olan taraf zaman içerisinde yorularak genç olan tarafa ayak uyduramamaktadır. Bu da ilişkileri boşanmaya götürür.
– Kayınvalide ve kayınpederle aynı evde yaşamak da boşanma nedenleri arasındadır. Yeni evli çiftler kurulmuş düzene ayak uyduramazlar. Onlar kendi düzenlerini kendileri kurmalıdırlar. Geniş aile ile yaşayan çiftler seçimlerini rahatlıkla yapamazlar ve kendilerini ifade etmekte zorlanırlar. Bu da karı koca arasında erozyona neden olur.